大阪府三島郡島本町にある肩こり、腰痛、膝痛改善の整体院

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骨盤矯正

Ｏ脚矯正


骨盤がゆがんだ状態での生活が続くと、骨盤が歪んだ状態での動き方のクセがついてしまい、筋肉の付き方がアンバランスな状態になります。骨盤のゆがみは、１日でも早く骨盤矯正することをお勧めします。

【生活習慣チェック】
1.横座りやペタンコ座りをする
2.座るときに足を組む癖がある
3.歩く機会が少ない
4.片足に重心をかけて立つ癖がある
5.バックを片側にかける
6.かかとの高い靴を履く

【体の状態チェック】
1、左右の足の長さが違う
2、左右の肩の高さが違う
3、猫背である
4、肩こり、だるさがある
5、まっすぐ立った時に膝がつかない
6、下半身が太ってきた
7、足や顔がよくむくむ
8、腰痛・膝痛がある
9、スカートが回りやすい

該当する項目

1～3個：骨盤のゆがみの心配はない
4～6個：歪んでいる
7個以上：歪みが著しい

骨盤の歪みは、全身に様々な症状を引き起こします。
骨盤矯正を受けようと思うキッカケは様々です

・腰の痛みが気になるから
・身体が曲がっている感じがするから
・首や肩のこり・頭痛が治らないから
・腰回りに肉がつきやすくなったから
・生理痛を治したかったから

・身体が斜めに傾いているから
・猫背がカッコ悪いから
・下半身が痩せにくいから
・座るとすぐに足を組みたくなるから
・履けていたズボンが入らなくなったから

その他、頭痛・自律神経失調症・ホルモンバランス障害・便秘・冷え性・むくみ、
生理痛・不妊症等があります。

骨盤に歪みが起こる一番の原因は、姿勢の悪さです。
足を組んだり、猫背になったり、片足に体重をかけて立ったりなどの姿勢を続けていると、骨盤や股関節に負担が集中し骨盤にズレが生じます。
そうなると、慢性的な腰痛や背中の筋肉に疲労が溜まるなどの症状が現れ、今度はその痛みやダルサから、無理な姿勢

をとるようになり、一層姿勢が悪くなるという悪循環に陥ります。
また、『外傷やケガ』『使い過ぎ』『運動不足』『内蔵の弱り』なども、骨盤のゆがむ原因となります。
その中でも『食事の問題』『水分や糖分の取り過ぎ』『冷え』『過労』などにより、内臓に負担が掛かると、体の重心が崩れ骨盤のゆがみが起きると考えられています。
骨盤のゆがみは、男性よりも女性に多いのも特徴です。
女性は出産や生理周期の影響や、筋肉が男性にくらべ弱く、骨盤の位置を維持する力が弱い事が原因です。

大川メソード・カイロプラクティックの手法に基づいた手技で施術を行います。
足の長さ、筋肉の緊張、骨盤の位置（左右・前後・ねじれ等）チェックし、腰部・臀部を主に筋肉の緊張をほぐし、背骨、腰椎、骨盤の調整を行います。
併せて、呼吸法を絡めた姿勢、効果的なストレッチ等を指導します。特に、産後のお母さんのケアでは、骨盤まわりの靭帯・軟骨等のゆるみ修復には、タイミングが重要です。子育て、家族の面倒等、疲労感も高まり、ストレス等も強くなりますので、全身の施術が必要です。
カウンセリングは無料ですので、お気軽にご相談下さい。

Ｏ脚は、女性・男性を問わず多くの方が悩んでいます。

Ｏ脚とは、直立した時に両足の間に隙間ができている状態のことを言います。Ｏ脚かどうかを判断する基準として、両足のくるぶし、ふくらはぎ、ひざ、太ももの4点がついているかどうかがあります。
Ｏ脚は股関節や骨盤のゆがみ、足の筋肉のつき方や姿勢のクセなどが原因の「姿勢的なＯ脚」と、矯正できない先天性や外傷性などによる骨の変形が原因の「構造的なＯ脚」があります。
多くの方は「姿勢的なＯ脚」であり、矯正可能な場合が多いのです。

足のつま先・踵をつけて「気をつけ」のポーズで １．両膝の内側を付けることができない？
２．膝が内側に向いている？
３．両脚のふくらはぎが付かない？
４．膝が伸びて奥に入り込んでいる？

これらが全部あてはまるならば、
Ｏ脚の可能性が高いと言えます。

Ｏ脚の影響で出る症状

・腰痛・お尻の痛み・脚の疲れ・関節の痛み
・膝の痛み・足首の痛み・足の冷え・足のむくみ
・下肢のだるさ・妊娠中・出産後　など

※特に股関節、膝に関しては、老化とともに
変形性の関節障害になることもあります。

このような状態を放置すると、O脚の影響で様々な症状が発生する可能性があります。
痛みが出る前に、まずはお気軽にご相談下さい。

O脚は、全身に様々な症状を引き起こします。
当院に来院される方が、どんなことがきっかけでO脚矯正を受けようと思ったのか記載しています。

・足がＯの字に歪んでいる
・足が見た目上、不恰好に見える
・足が疲れやすくなった
・足がずっと痛い
・足が重くだるく感じる
・足がパンパンにむくむ

・歩いていないのに膝が痛む
・腰が痛む
・肩が凝って痛い
・猫背で姿勢が悪く感じる
・下半身が太ってきた
・お腹がポッコリしてきた

身体の不調の原因で元をたどれば、O脚が原因ということもよくありますので
放置せずに一度ご相談下さい。


O脚は日本人に特有の症状で、欧米人にはあまり見られません。これはＯ脚が日本人特有の生活習慣に因って起こりやすい為で、生まれながらの変形という訳ではありません。 O脚になるには様々な原因があります。それらの原因がお互いに関連しあってO脚になると言われています。


・内転筋群の筋力低下・臀部筋群の筋力低下・大腰筋の筋力低下	・骨盤の歪み・股関節の歪み・膝関節の変形	・運動不足・姿勢不良・足を組むクセ・横座り・ぺちゃんこ座りのクセ

骨格の遺伝というものは、良くも悪くもあるものです。
しかし、Ｏ脚の一番の原因は成長していく中で生活していく姿勢や動作です。
姿勢や動作が原因で、Ｏ脚になりやすい骨格ができてしまい、筋肉の使われ方や関節の動きにも制限がかかり、関節の動きが硬くなっていき、ついにＯ脚ができ上がってしまうのです。
また、スポーツでも競技姿勢により、Ｏ脚になりやすいスポーツもあります。

駐車場：完備

アクセス
■電車：JR「島本」、又は阪急「水無瀬」から
バス「若山台ｾﾝﾀｰ」下車後、徒歩で15分

■車：国道17号線、水無瀬交差点から島本町
役場前、若山神社入口を通り柳谷観音方面へ
水無瀬交差点から5～7分